新着情報 What’s new
★ファスティング期間限定コースのお知らせ★
この度、yoga studio sun&moonに新たなコースが加わりました！！
新コース発表に際して、『ファスティングコース1月限定スペシャル価格』をご用意いたしました。
ファスティングコース1月限定スペシャル価格
～ menu ～
【半日断食】
カウンセリング、食生活アドバイス、3週間サポート、酵素ドリンク(MANA)1本
24,000円➡19,000円
【1日断食】
カウンセリング、食生活アドバイス、3日間サポート、酵素ドリンク(MANA)1本
20,000円➡15,000円
【3日断食】
カウンセリング、食生活アドバイス、7日間サポート、酵素ドリンク(MANA)2本
33,000円➡28,000円
【5日断食】
カウンセリング、食生活アドバイス、10日間サポート、酵素ドリンク(MANA)3本
45,000円➡40,000円
【7日断食】
カウンセリング、食生活アドバイス、12日間サポート、酵素ドリンク(MANA)3本(KALA)1本
60,000円➡55,000円
※7日間以上ファスティングする場合は下記の酵素ドリンク代のみプラスした料金となります。
MANA 9,155円
KALA 19,440円
体を一度リセットする為にもファスティングと食の見直しがとても重要です。
身体の中から本当のデトックスをしませんか！？
ファスティングは独自スタイルで行うと大変危険です。
当スタジオではカウンセリングを元に一人一人に合った提案をし、
準備段階から復食、食生活アドバイスまでお客様の健康を徹底的にサポート致します。
まずは詳しい内容を知りたいという方も含めて、気軽にご予約、お問い合わせください。
☆エアリアルヨガ開講のお知らせ☆
～ついに！エアリアルヨガコースが始まりました♪～
沢山の方から早くやりたいとのお声を戴いていたため、予定より少し早く始めさせて頂くことにしました！！
青森市ではココだけ！！
「興味があるけど初めてやるには少し怖い」と思われる方にもピッタリ。
プライベートでマンツーマン指導いたしますので、安心して受講して頂けます。
初回体験価格 3,500円
ぜひ、今話題のエアリアルヨガを体験してみませんか？！
～エアリアルヨガとは？～
エアリアルヨガとはアンチグラヴィティヨガ、反重力ヨガ、ハンモックヨガ、空中ヨガとも言われています。
天井から吊るした柔らかい布(ティシュー)を使い、逆さまになったり、バランスをとりながらポーズをとるヨガ。NYC発祥で全米で人気。動きとしては、ヨガ・ピラティス・空中アートなどを組み合わせた全く新しいエクササイズ。
通常のヨガよりも体全体を使うけれど、体格を問わずに楽しめます。
反重力の力を借りて、普段の姿勢癖、体の筋肉や骨格が矯正され、背筋を無理なく伸ばすことができます。
体内分泌も良くなりアンチエイジングに効果も。
布を補助具として使いながらバランスをとることで体幹も鍛えられます。
逆さまになることを怖いと言う方もいますが、エアリアルヨガはその恐怖から自分を解放するトレーニングができます。
時には逆転のポーズをとり、違う視点から凝り固まった心と体を解放しませんか？
天井から吊り下げたハンモック(布)に包まれ、ゆらゆら～なんだか楽しいですよ♪
ご予約お待ちしております＾＾
出張ヨガのスケジュール Schedule
ポみっと！健康プログラムの講師として、
リンクステーションホール青森(青森市文化会館)にて
お仕事帰りでも通えるヨガ教室を開講いたします。
プライベートレッスンとは違う楽しみがありますよ♪
ご家族やご友人をお誘いの上参加ください＾＾
●次回の講座●
日 時：2月22日(水) 20:30～21:30
料 金：1,500円
＞＞詳細・お申込みはコチラ＜＜
外ヶ浜町蟹田中師にある「外ヶ浜町中央公民館」にて
私、七尾が出張でヨガスクールを行っております♪
外ヶ浜町在住の方で、ヨガに興味があったけど
青森市まで通う事が難しいと思っていた方は是非！
年齢、性別は問いません。体が硬い方も大歓迎です☆
●詳細●
日 時：毎週火曜日19:00～20:30
場 所：外ヶ浜町中央公民館 2F和室
月 謝：週1回×4＝3,600円(1回分1,200円)
蓬田村ふるさと総合センターでも出張でヨガスクールを始めました♪
蓬田村在住の方で、ヨガに興味がある方は
ぜひお友達を誘ってご参加ください。
年齢、性別は問いません。体が硬い方も大歓迎です☆
●詳細●
日 時：第2、第4月曜日10:00～11:30
場 所：蓬田村ふるさと総合センター
月 謝：1回1,200円
柔道場にて「産後リカバリーヨガ」を行ってます。
生後4ヵ月から幼稚園就園前までのお子様を連れて参加できる
ヨガです。お子様連れでなくても参加可能です。
産後の骨盤 矯正や、お子様がいる為になかなか運動が出来ない方の
健康維持、増進に！
●詳細●
日 時：毎週金曜日10:00～11:00
場 所：みちぎんドリームスタジアム（青森市スポーツ会館）
月 謝：月3,000円(1回分1,200円)
スタッフ Staff
七尾 歩弓 -Fuyumi Nanao-
青森県蟹田町出身(現 外ヶ浜町)
経歴
| 2014年9月 | ヨガ教室に通い始める |
| 2015年7月 | 一般財団法人 日本能力開発推進協会(JADP) ヨガインストラクター資格認定 |
| 2016年1月 | 完全予約制のプライベートヨガスタジオ 「yoga studio Sun & Moon」を開業 |
| 2016年4月 同上 |
外ヶ浜町中央公民館にてヨガスクール開始 みちぎんドリームスタジアム(スポーツ会館)にて 「産後リカバリーヨガ」開始 |
| 2016年5月 | Aerial Yoga Foundation 指導者養成講座修了 |
| 2016年6月 | 蓬田村ふるさと総合センターにてヨガスクール開始 |
★インストラクターを始めたきっかけ
結婚した当初、慣れない2人暮らしに身体の不調をうったえることが少なくありませんでした。
その時に旦那様に勧められたのが“ヨガ”でした。
さっそくヨガ教室を探して、週に1度通い始めました。
自分ではウォーキングや球技などの瞬発力が必要なスポーツが向いていると思っていましたが、ヨガを始めてから、深い呼吸と共にゆっくりと身体を動かしていくことがとても心地良く思え、身体も心も凄くリフレッシュしていることに気づきました。
この感動を多くの人に知ってもらいたいと思い、インストラクターになろうと思いました。
★これからヨガを始めたい方へメッセージ
ヨガの印象でよく聞かれるのが「身体がかたいからヨガは出来ない」という言葉です。
しかし、かたい人こそヨガをやってほしいと思っています。身体の柔軟性を高めてケガや病気になりにくい身体をつくってほしいです。
ヨガのポーズを一生懸命やるのではなく、呼吸を大事にしてポーズは無理なく自分のできる範囲でやっていくこと。
うまく出来なくても呼吸だけで充分な効果が得られます。
今の時代、自分の身体は自分で予防することが大事になってきます。ストレス社会において、自分の身体としっかり向き合うことが出来れば、日常の生活が楽に、そしてハッピーになることが期待できます。
そのお手伝いをyoga studio Sun & Moonで出来たらと思っております。
yoga studio Sun & Moon
青森県青森市富田4-9-23
TEL:090-7525-8223
Open:10:00 Close:22:00
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