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★新プログラム追加！★

【NEW!!】
HBB ～ハッピィバランスボール講座～

ハッピィバランスボールでは体の負担を少なく、そして楽しく体幹を強化して整えます。有酸素運動をする事で体脂肪燃焼、心肺機能の向上、血行がよくなる、老廃物が流れ出る、体温があがる、自律神経が整うなど様々な効果が期待できます。
ハッピィバランスボールで心も体もハッピィに！

　開催スケジュール

　3月

● 3月の健康プログラム

※プログラムに関する内容は、予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。
※当社規定により、参加者が集まらない場合はプログラムを中止とさせていただく場合がございます。
※受講料は全て税込です。

No.108　【ヨガ】朝の元気アップヨガ

2018年3月26日(月)　9:15～10:15開講予定

爽やかな朝の時間、深い呼吸とゆっくりした動きで、カラダもココロもしなやかなで元気な自分を目指しましょう。
ヨガの色々な手法を取り入れレッスンを行います。
身体の硬い方、運動の苦手な方でも大丈夫！

講師	奥崎憲子さん(NPO法人日本YOGA連盟ティーチャーインストラクター)
開講日時	2018年3月26日(月)　9:15～10:15
会場	2F リハーサル室
受講料	1,000円
準備物	運動しやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(ない場合は大きめのバスタオル)
備考	参加条件：年齢制限無し。男性ＯＫ。親子で参加もＯＫ。
申込期限	2018年3月19日(月)18:00

お申し込み受付を終了いたしました

No.109　【体操】産前産後の骨盤ケアの大切さ！

2018年3月26日(月)　10:45～11:45開講予定

骨盤の歪みからくる様々な不調を理解し、骨盤体操などで自分自身で歪みを改善してみましょう。
産後年数が経過している方でも構いません、また、妊娠中の方は無理のないよう行います。

講師	北山典子さん(カイロプラクティック院・北山) ⇒基本情報を見る
開講日時	2018年3月26日(月)　10:45～11:45
会場	2F リハーサル室
受講料	1,000円
準備物	フェイスタオル、筆記用具、動きやすい服装
備考	参加条件：年齢制限なし、お子様連れOK。（体操に支障のない方）。
申込期限	2018年3月19日(月)18:00

お申し込み受付を終了いたしました

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★プログラムの内容を一覧でチェック★

開催予定のプログラムをPDFの一覧表で確認することができます。
　
　1月～3月の開催プログラム一覧
　
　

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　入会・お申し込み

入会・お申し込みの方法は全部で【①WEB／②電話／③開催場所にて対面】の3通りあります。ご自身に合った方法でお手続きください。
また、初めてポみっと！健康プログラムに入会・お申し込みされる方は、必ず「初めての方へ」に記載する内容をご一読ください。

①WEBから申し込む

WEBお申し込み専用ページへと移動します。
入会(登録無料)またはログイン後、画面の手順に従い参加を希望するプログラムへのお申し込みを完了させてください。

WEBから申し込む

②電話で申し込む

リンクステーションホール青森1階事務室へとお電話が繋がりますので、「ポみっと！健康プログラムに申し込みたい」とスタッフへお伝えください。

TEL:017-773-7300
受付時間は9:00～19:00(休館日を除く)

③開催場所にて対面で申し込む

リンクステーションホール青森1階事務室でも入会・参加お申し込みの手続きを行うことが出来ます。
リンクステーションホール青森(青森市文化会館)1階事務室まで直接お越しいただき、「ポみっと！健康プログラムに申し込みたい」とスタッフへお伝えください。

所在地についてはコチラをご覧ください。

※必ずご一読ください※

ポみっと！健康プログラム会員(登録無料)への入会をもって、当プログラムに関わる利用規約、弊社が別に定める個人情報保護方針および諸規則等に同意したものとみなします。
ご同意いただけない場合は、当プログラムをご利用いただけませんので、入会手続きの前に必ずこちらの諸規則をご一読いただきますようお願いいたします。

　開催場所について　

施設名	リンクステーションホール青森(青森市文化会館)
住　　所	青森県青森市堤町1-4-1
開館時間	9:00～22:00
休館日	◆第3月曜日(ただし、月曜日が祝祭日にあたるときは、その翌日) ◆年末年始(12月29日～翌年1月3日) ただし、保守点検等により休館する場合もございます。
電　　話	017-773-7300(受付時間は9:00～19:00(休館日を除く))