青森
一生健康で過ごすための毎日の健康習慣ヨガ×食育講座
会場：アピオ青森(青森市中央3-17-1)
開催日時：2017/05/13(土) 9:30～11:30
お問い合わせ先：イベントページに参加を押して頂くか、
aomori.aolabo@gmail.comまで。
※参加日程、名前、ご連絡先をお知らせください。
一生健康に過ごす為の、食習慣、運動習慣を身につけられる食と運動の講座です。
・運動したいと思いつつ、なかなか習慣に出来ない
・食生活を改善したいけど長続きしないし、どこからスタートして良いかわからない
・家庭でも毎日簡単に出来る運動や食事のコツがあったらいいなぁ
など、毎日の生活の中で少しずつでも健康習慣を取り入れるだけで、数ヶ月先、数年先の体は変わってきます。
そのきっかけに、出来る事から生活改善をスタートしてみましょう！
【参加費】3,000円
【タイムスケジュール】
9:30～10:30
自宅で出来る、身体を鍛えるヨガレッスン
10:30～11:00
もう献立に困らない！毎日の食事のヒントと健康食習慣と、スムージーレッスン(ハーブティーとスイーツセットつき)
【持ち物】
ヨガマット・汗拭きタオル
(ヨガマットある方はご持参ください。無い方はバスタオルでも大丈夫です)
